Er zijn veel verschillende zwemtrainingen bij ZPB-H&L. De dinsdagavondtraining (18.00-19.30) is opgedeeld in twee trainingen zodat alle wedstrijdzwemmers er kunnen zwemmen. Iedereen is ook welkom op zaterdagochtend van 07.10 tot 08.10; een ideale training om te kijken of je zwemmen leuk vindt. Zwem je wedstrijden, dan kun je je ook aanmelden voor de training op woensdagavond 17:00-18:00 in Barendrecht, en/of voor de training op vrijdagavond tussen 19.00 en 20.00 uur in het zwemcentrum Rotterdam.

Alle wedstrijdzwemmers zijn ook op de maandagochtend welkom om te komen trainen van 06:00-07:00. Bij deze training is er ook altijd een plek beschikbaar voor waterpoloƫrs die hun zwemconditie willen onderhouden en de dalurenzwemmers.

Alle trainingen (behalve op vrijdag) worden gegeven in het:
Inge de Bruijn-Sportfondsenbad
Hamburg 200
2993 LG Barendrecht

De vrijdagavondtraining wordt gegeven in het 50-meterzwembad in Rotterdam-Zuid:

Zwemcentrum Rotterdam
Annie M.G. Schmidtplein 8
3083 NZ Rotterdam